REFLEXION

TOUT VA BIEN : Ramdhan, nous et les nerfs



Le long de l’année mais surtout durant le mois de ramadhan, nous sommes tous à un moment donné soumis au stress et généralement ça n’apporte rien de bon. Que ce soit ici-bas où dans l’au-delà. En plus, notre santé en pâtit et bien souvent nos proches aussi. On se met en colère pour pas grand-chose, on crie, on hurle, on s’impatiente. La question est de savoir comment évacuer ce stress sans le décharger sur les autres ? Et pour meilleure réponse, il semble que le sourire est d’un remède qui dépasse tout entendement. Alors c’est sûr que sourire quand on est stressé et prêt à râler sur la personne qui nous tape sur le système ce n’est pas forcément évident. Et pourtant c’est le cas. Mais sachez qu’une étude montre que sourire, même d’une manière forcée, contribue à ralentir le rythme cardiaque et faire diminuer le stress. Les effets de l’eau sont bien connus, le fait de se baigner, se doucher ou même simplement s’ablutionner permet de se détendre pleinement. Même le simple bruit de l’eau qui coule est apaisant. Il s’agit surtout de faire ses ablutions d’une manière consciente, en prenant le temps, en sentant l’eau couler sur nos membres. Il est dit d’ailleurs que faire ses ablutions en toutes hâte sous l’effet du stress en ruminant notre colère ou nos inquiétudes n’aura forcément pas le même effet. le parfum pour sa part tout comme toute bonne senteur a un effet miraculeux. L’effet des odeurs sur notre corps est indéniable, c’est le principe de l’aromathérapie mais pas seulement, certains marketeurs s’intéressent aussi à ça pour influencer le comportement des consommateurs. En gros, certaines odeurs permettent d’activer certaines zones du cerveau et favorisent la sécrétion de certaines hormones. Vous avez déjà remarqué comment une odeur peut vous faire voyager, vous ouvrir l’appétit ou vous replonger en enfance…

Ilies BENABDESLAM
Mercredi 7 Juin 2017 - 19:37
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MOSTAGANEM
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